X

Wypełnij formularz by otrzymać kupon










Oświadczam, że zapoznałem/am się i akceptuję treść regulaminu klubu oraz wyrażam, zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych przez Trenerindywidualny.pl Sp. Z o.o. ul Ciszewskiego 15 w Warszawie, celem realizacji umowy w zakresie świadczenia usług przez klub.
Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych przez Trenerindywidualny.pl Sp.z o.o. w Warszawie w celach marketingowych.
Wyrażam zgodę na otrzymywanie na podany adres e-mailowy informacji handlowych wysyłanych przez Trenerindywidualny.pl Sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie w imieniu spółki, bądź na zlecenie jej partnerów biznesowych.

Kostniejące zapalenie mięśni.

Objawy:

- ból w miejscu uderzenia

- tkliwość dotykowa

- zasinienie i obrzęk

- ból w czasie skurczu i rozciągnięcia mięśnia

- ograniczony zakres ruchu łokcia i barku

- możesz wyczuć twardą, kostną kulkę na przebiegu mięśnia

Etiologia:

Po kontuzji w miejsce uszkodzenia napływa duża ilość krwi, która czasami z niewiadomych przyczyn zamienia się w tkankę kostną. W większości przypadków dotyczy to tylko mięśni uda, ale znane są też przypadki skostnienia włókien mięśni łydki czy ramienia. Wydaje się, że ciepło jest tutaj ważnym czynnikiem uaktywniającym kostnienie. Dlatego też należy odczekać minimum 72h zanim rozpoczniesz jakiekolwiek zabiegi, które podnoszą temperaturę ciała (elektroterapia, masaż sportowy, itd).

Prewencja:

Czyli co zrobić, żeby uniknąć tak ciężkiego powikłania:

- pozwól odpocząć uszkodzonej okolicy, nie przeciążaj jej, a najlepiej w ogóle nie używaj

- schładzaj przez 15min co 2-3 godz,

- trzymaj kończynę powyżej serca, pomoże to odpłynąć obrzękowi i nagromadzonej krwi

- co kilka godzin wykonuj delikatne, bezbolesne ruchy, żeby nie dopuścić do „zastania” uszkodzonego obszaru

Leczenie:

- kiedy ból minie zacznij rozciągać przykurczone mięśnie

- masaż, fizykoterapia mogą przyspieszyć powrót do formy

- jeżeli jednak dojdzie do skostnienia, które powoduje ból lub ograniczenie ruchomości najlepszym wyjściem będzie operacja, która usunie skostnienia

Trener osobisty
Trener przygotowania motorycznego, fizjoterapeuta, Warszawa
fitness klub Ursynów

mgr Katarzyna Spyrko-Śmietanko

UMÓW SIĘ NA PIERWSZY, DARMOWY TRENING PERSONALNY

+
ogólnorozwojowy sylwetkowy
rehabilitacyjny po kontuzji motoryczny
pod kątem innego sportu
nasz karnet karta MultiSport
fitprofit ok system sam trening z wejściem
Zapoznałem się i akceptuję regulamin treningów personalnych.