Oferta treningów indywidualnych z instruktorem fitness

System treningów:

Treningi odbywają się w systemie „jeden na jeden” (klient - instruktor) lub w małych grupach od 2 do 5 osób.

Rodzaje treningów:

Treningi indywidualne z instruktorem fitness obejmują wszystkie formy fitness dostępne w ofercie klubu, a także dotyczą praktyki jogi.

Pakiety treningów:

Pakiet basic fitness

Celem treningów indywidualnych basic jest nauka wszystkich podstawowych kroków i ćwiczeń przy jednoczesnym realizowaniu założeń treningowych (redukcja tkanki tłuszczowej, modelowanie sylwetki, podniesienie wydolności).

Treningi indywidualne basic pozwalają na szybsze i bezpieczniejsze korzystanie z zajęć grupowych na każdym poziomie zaawansowania. Dzięki nauce podstaw fitness, późniejszy trening na zajęciach grupowych staje się efektywniejszy i bardziej przyjemny.

Proponowana ilość treningów - 10 jednostek treningowych po 60 min

Pakiet advance fitness

Treningi indywidualne advance skierowane są do osób, które oczekują szczególnego dostosowania poziomu trudności i intensywności zajęć do swoich potrzeb. Realizowane są wybrane przez klientki formy fitness przy jednoczesnym realizowaniu wcześniej określonych celów treningowych (redukcja tkanki tłuszczowej, modelowanie sylwetki, podniesienie wydolności, siła, wytrzymałość, rozciągnięcie).

Pakiet master fitness

Treningi indywidualne master zostały zaprojektowane dla szczególnie wymagających osób, które pragną indywidualnie rozwijać swoje umiejętności. Treningi są realizowane na bardzo zaawansowanych poziomie.

Treningi skierowane są również do instruktorów fitness, którzy chcą doskonalić swój warsztat pracy.